こんにちは⚘
朝はサラサラだった髪なのに、夕方になると
「前髪がベタつく…」
「頭皮の臭いが気になる…」
「髪がペタンとして清潔感がなく見える…」
そんな悩みを感じたことはありませんか？
私自身も、特に前髪や頭頂部のベタつきに悩んでいた時期があり、人と近づくのが気になってしまうこともありました。
髪がベタつくと、どうしても疲れて見えたり、不潔っぽく感じてしまうこともありますよね。
でも実は、夕方のベタつきは
・シャンプー方法
・頭皮の乾燥
・皮脂バランスの乱れ
・生活習慣
などが関係している場合もあります。
今回は、
✔ 夕方になると髪がベタつく原因
✔ 頭皮の臭いが気になる理由
✔ 今日からできる対策方法
✔ 外出先ですぐできるベタつき対策
について、わかりやすくまとめました＾＾
同じように悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
夕方頃に髪の毛がベタベタになる原因は？
夕方になると髪がベタついてしまう原因は、ひとつだけではありません。
例えば、
・洗浄力が強すぎるシャンプー
・シャンプーのしすぎ
・すすぎ不足
・皮脂分泌の増加
・睡眠不足や食生活の乱れ
・汗や湿気
など、さまざまな原因が重なって起こる場合があります。
その中でも特に多いと言われているのが、「洗いすぎによる皮脂バランスの乱れ」です。
本来、頭皮には乾燥や刺激から守るための適度な皮脂があります。
ですが、
≪髪の毛のベタベタする原因≫
①洗浄力の強いシャンプーや洗いすぎで必要な皮脂まで落とす
↓
②頭皮が「乾燥している」と感じる
↓
③頭皮を守ろうとして皮脂が過剰に分泌される
↓
④夕方になる頃にはベタつきや臭いが気になりやすくなる
という流れにつながることがあります。
「ベタつくからしっかり洗わなきゃ」と思っていたのに、逆に洗いすぎが原因になっているケースもあるんですね。
特に、
・1日に何度もシャンプーしている
・洗浄力の強いシャンプーを使っている
・ゴシゴシ強く洗っている
という方は、頭皮が乾燥しやすくなっている可能性もあります。
でも、シャンプー方法や頭皮ケアを見直すことで、ベタつきが気になりにくくなる場合もあります。
次は、夕方のベタベタ髪を改善するための対策方法についてご紹介していきますね。
夕方のベタベタ髪を改善する方法は？
洗浄力が強すぎないシャンプーを選ぶ
夕方のベタつきが気になる方は、まず毎日使うシャンプーを見直してみるのもおすすめです。
「しっかり洗える＝頭皮に良い」と思いがちですが、洗浄力が強すぎるシャンプーは、必要な皮脂まで落としてしまう場合があります。
すると頭皮が乾燥し、それを補おうとして皮脂が過剰に分泌されてしまうこともあるんですね。
特に注意したいのが、洗浄力の強い成分が多く配合されているタイプです。
例えば、
・ラウレス硫酸Na
・ラウリル硫酸Na
などは、洗浄力が高い成分として知られています。
もちろん、すべての人に合わないわけではありませんが、
・頭皮が乾燥しやすい
・夕方にベタつきやすい
・頭皮が敏感
・かゆみが出やすい
という方は、刺激を感じやすい場合もあります。
そのため、ベタつきが気になる方は、
✔ アミノ酸系シャンプー
✔ マイルドな洗浄成分のシャンプー
✔ 頭皮ケア向けシャンプー
など、やさしめのタイプを試してみるのもおすすめです＾＾
実際に私自身も、洗浄力の強いシャンプーからマイルドなタイプへ変えたことで、夕方の前髪のベタつきが気になりにくくなりました。
また、シャンプーは「洗うこと」だけでなく、頭皮を乾燥させすぎないことも大切なんですね。
頭皮のベタつきや臭いが気になる場合は、自分の頭皮に合ったシャンプーを見直してみるのもひとつの方法だと思います。
すすぎをしっかりとする
夕方のベタつきや頭皮の臭いが気になる場合は、「すすぎ不足」も原因のひとつかもしれません。
シャンプーやトリートメントが頭皮に残ってしまうと、皮脂や汗と混ざり、ベタつきや臭いにつながる場合があります。
特に、
・生え際
・耳の後ろ
・襟足
・頭頂部
などは洗い残しが起きやすい部分なので、意識してしっかり流すことが大切です。
また、シャンプーは泡立てて洗うことに意識が向きやすいですが、実は「すすぎ」がとても重要とも言われています。
目安としては、
「もう十分かな？」と思ってから、さらに少し流すくらい
を意識すると安心です＾＾
熱すぎるお湯は頭皮の乾燥につながる場合もあるため、38℃前後のぬるま湯で優しく洗い流すのもおすすめです。
毎日のシャンプーでも、すすぎ方を少し意識するだけで、夕方のベタつきや不快感が変わってくることもありますよ＾＾
シャンプーはやりすぎない
髪や頭皮のベタつきが気になると、
「もっとしっかり洗わなきゃ」
「1日に何回も洗った方がいいかも」
と思ってしまうこともありますよね。
ですが、シャンプーをしすぎると、必要な皮脂まで落としてしまう場合があります。
すると頭皮が乾燥し、それを補おうとして逆に皮脂が過剰に分泌されやすくなることもあります。
その結果、
・夕方になるとベタつく
・前髪がペタンとなる
・頭皮の臭いが気になる
などにつながってしまう場合もあるんですね。
また、頭皮環境の乱れは、かゆみやフケなどにつながることもあります。
そのため、基本的にはシャンプーは1日1回程度を目安にし、洗浄力が強すぎないシャンプーで優しく洗うことが大切です。
特に、
・朝シャン＋夜シャンを毎日している
・ベタつくたびに洗ってしまう
という方は、一度洗いすぎになっていないか見直してみるのもおすすめです＾＾
また、美容院でしっかりシャンプーをしてもらった日は、汗を大量にかいていなければ、家では軽めに済ませるという考え方もあります。
「洗いすぎないこと」も、頭皮ケアのひとつなんですね。
おでこの皮脂対策をするのもおすすめ
前髪のベタつきが気になる場合は、髪だけでなく「おでこの皮脂」を抑えるのも効果的です。
おでこに皮脂が多いと、前髪が触れることでベタつきやすくなる場合があります。
そのため、
✔ フェイスパウダーを軽くつける
✔ 皮脂崩れ防止下地を使う
✔ 汗をこまめに押さえる
なども、前髪のベタつき対策につながることがあります＾＾
特に夏場は、おでこの皮脂を抑えるだけでも前髪のサラサラ感が変わってくることがありますよ。
外出先ですぐにできるベタつき対策は？
「頭皮ケアを見直しても、すぐには変わらない…」
「とりあえず今のベタつきをどうにかしたい！」
という時もありますよね。
そんな時に、外出先でも比較的取り入れやすい対策をご紹介します＾＾
あぶらとり紙を使う
前髪や生え際のベタつきが気になる時は、あぶらとり紙を軽く使うだけでも違います。
特に、
・前髪の生え際
・おでこ周り
・頭頂部
などは皮脂が出やすいため、軽く押さえることでベタつき感を抑えやすくなります。
ただし、皮脂を取りすぎると逆に乾燥し、さらに皮脂が分泌されやすくなる場合もあるため、やりすぎには注意が必要です。
使う時は、
✔ ゴシゴシこすらない
✔ 軽くポンポンと押さえる程度にする
✔ 気になる部分だけに使う
くらいがちょうど良いと思います＾＾
コンパクトで持ち歩きやすいので、外出先や仕事中、学校帰りなどにも使いやすいアイテムです。
ドライシャンプーを使う
外出先ですぐにベタつきをリセットしたい時は、ドライシャンプーを使うのもおすすめです。
ドライシャンプーは、水を使わずに頭皮や髪のベタつきをケアできるアイテムで、
・スプレータイプ
・パウダータイプ
・シートタイプ
など、さまざまな種類があります。
特にシートタイプは、
✔ 持ち歩きやすい
✔ サッと使いやすい
✔ 前髪や生え際にも使いやすい
ので、個人的にも使いやすいと感じています＾＾
汗をかきやすい夏場や、仕事・学校帰りなどにも便利ですよ。
まとめ
夕方になると髪がベタついてしまうと、気分まで下がってしまいますよね。
私自身も、特に前髪のベタつきに悩んでいた時期がありましたが、
・洗浄力がマイルドなシャンプーに変える
・すすぎを丁寧にする
・洗いすぎをやめる
ということを意識するようになってから、以前よりベタつきが気になりにくくなりました。
夕方のベタつき対策としては、
✔ シャンプーを見直す
✔ すすぎをしっかりする
✔ シャンプーをやりすぎない
✔ ドライシャンプーなどを活用する
など、毎日のケアを少し見直すことが大切です。
すぐに変化が出ない場合もありますが、頭皮環境を整えていくことで、少しずつベタつきが気になりにくくなる場合もあります。
無理のない範囲で、自分に合ったケアを取り入れてみてくださいね♪
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