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皆さんこんにちは！LOVEHAIRです＾＾
今日のテーマは『はちみつ』について！
はちみつはご存知の方も多いとは思いますが、とても体にいい栄養素の高い食べ物！ですがそれだけではなく、食べるのもいいのですが、実際に皮膚に付ける（塗る）でもかなりの効果があるんです！お肌の美容や、髪の毛のトリートメント、さらには頭皮のケア、育毛効果もある、かなり優秀な食べ物なんです！
Contents
ハチミツがもたらす髪の毛への効果は？
▶保湿力が驚くほど高い！（しっとりと潤いのある髪質へ）
▶抜群の殺菌効果（クレンジング効果）
▶髪の毛に必要なミネラル成分が豊富！⇒ビタミンB群、ビタミンEが豊富
上記3項目が効果を得ることができます。一つづつ説明していきますと、まず『ハチミツ』は驚くほど保湿力が高いです。
保湿力が高く、吸水性もあるので髪の毛の乾燥を防ぎ潤い持続させる効果があります。
次に『殺菌効果』ですが、ハチミツは古くからその優れた殺菌効果から、火傷や擦り傷、のどの炎症、口内炎などの幅広い治療に使われてきました。その為、頭皮のクレンジング効果や湿疹などの頭皮トラブルなどにも効果があるとされています。
また、髪の毛に必要なミネラル成分が豊富に含まれていて、主にビタミンB群やビタミEが豊富に含まれています。
ビタミンB群は髪の毛の主成分であるタンパク質を合成させるのに欠かせない成分です。また、ビタミンB2やB6は細胞の新陳代謝を活性化させる役割があります。
ビタミンEには血管内の活性酸素を抑制し、血行を促進する効果があります！
まさに髪の毛には欠かせない栄養素や効果の数々ですよね！！
そんな髪の毛にとって魔法のような効果をもたらす『ハチミツ』ですが、ハチミツを使ったヘアケアの仕方をご紹介したいと思います！
簡単に自宅でできるハチミツヘアケア方法をご紹介しますの、実践できる方は是非試してみて下さい(^O^)／
※直接ハチミツを髪や頭皮に付ける（塗る）方法なので、出来るだけ純度の高いはちみつを使うようにしてください。
ハチミツシャンプー
[ad#co-1]市販のシャンプーでも『はちみつ入り』『ハチミツ配合』のシャンプーをよく見かけますが、今回ご紹介する方法は、現在使っているシャンプーにハチミツを混ぜてシャンプーするだけ！という方法です。
【用意】
・いつも使っているシャンプー
・はちみつ小さじ１程度
・小皿（必要な方は）
①お手持ちのシャンプー剤を手の平に出したら、はちみつも小さじ1程度出して手の平の上で混ぜ合わせます。
※手の平上でやりにくい場合は、小皿の中で混ぜるやりやすいです。
２）手の平で泡立ててから頭皮につけてシャンプーする。
※濃度のあるシャンプー剤をそのまま頭皮につけるのではなく、手の平でしっかりと泡立ててから頭皮につけましょう。⇒泡立ってる状態だと、頭皮の汚れを浮かし落としやすくなるので。しっかり泡立てることを意識してください。
②シャンプー後は頭皮に残らないようにシャワーでしっかりとすすぐようにする。
ハチミツシャンプーの頻度は？
出来れば毎日した方が効果的です。
が毎日出来ない方は、2日に１度、3日に1度など、自分のペースでやっていかれるといいと思います。（もちろん効果的なのは毎日ですが・・・）
自分に負担のない程度に徐々に慣らしていくことが大事だと思います＾＾
ハチミツヘアパック＆頭皮マッサージの方法は？
ハチミツをそのまま塗ってもＯＫではありますが、より効果的にしたいのであればオリーブオイルと合わせて。こちらも不純物の入っていないオイルがベスト。
【用意】
・純度の高いハチミツ100ｍｌ
・オリーブオイル大さじ1.5杯（エクストラヴァージンオイルがお勧め）
①ハチミツ100mlとオリーブオイルを大さじ1.5を混ぜたものを、頭皮と髪に付けてマッサージするように丁寧にもみ込んで下さい。
②約15ほど経ちましたら髪に残らないよう、しっかりと洗い流して下さい。
③その後はいつも通りにシャンプーをして終了です。
この方法は頭皮にもよく、育毛にも効果的です、髪の毛もしっとツヤツヤになりますので是非１度試してみて欲しいと思います＾＾
ハチミツヘアパックの頻度は？
週に１回程度行えればいいでしょう。
ただ頭皮や育毛効果のことを考えると、あまり感覚をあけず、2日に1度程度が理想的だと思います。
※以前、ハチミツ90％、水10％を混ぜたものを1日おきに4週間頭皮に塗った結果、抜け毛が改善したという研究結果が出たそうです。
頭皮や育毛効果のことを期待すると、感覚を狭めて行った方が良さそうですね。
ハチミツでヘアケアする時の注意点は？
はちみつアレルギーをお持ちの方は、頭皮に塗ったら危険です。赤く腫れるなどの症状が出てしまう恐れがありますので
ハチミツを使いヘアケアをしようと考えている方は、一度パッチテストを行ってから行うようにしてください。
どんなハチミツを選べば良い？
上記でも書きましたが、はちみつを使いヘアケアを行う場合は純度の高い物がお勧めです。
純度の低い物で行う場合、そこまで効果を得られない可能性がありますので、しっかりとした効果を得る為には純度の高いはちみつを選ぶようにしましょう♪
まとめ
食べて優秀、塗って優秀『はちみつ』についてのケア方法をご紹介させていただきました。
ハチミツ本来の成分とその効果！本当に育毛向きの食べ物だと思います。
実践できる方はぜひ試していただき、髪の毛・頭皮を綺麗に健やかにしていって下さいね＾＾
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